宜兴教育云

1、读书绘画时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光，要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；选择适宜的桌椅读书画画，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2、看电视时，人与电视机保持3米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视光亮度要适合，不能过亮或过暗。

1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。

2、看电视时间不能过长。连续看电视30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神，或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

    帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、枇杷等）。

    幼儿每天的睡眠时间应保证在10小时。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠有利于身体和眼睛的健康生长发育。

    发现孩子出现眯眼看东西时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

    总之，幼儿园、家庭、社会要共同努力，强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，让我们“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

    感谢各位家长的配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！

                 宜兴市杨巷镇中心幼儿园

                        2023年6月6日