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内容摘要：自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，也是情商的重要内容。各项研究表明：学会自我控制非常有利于幼儿健康全面发展。3—6岁是儿童自控能力迅速发展的时期，但幼儿年龄小，自控能力刚开始发展，还不善于支配和控制自己的行为。因此，幼儿教师有责任引导和帮助幼儿学习自控。我尝试在教育教学实践中，进行随机教育，树立学习榜样，创造自立机会，创设有序环境，制定固定规则，运用延迟满足，开展相关游戏，帮助树立信心，引导幼儿学习自控、学会自控。

关键词：幼儿  自控能力　随机教育　延迟满足

著名青少年教育专家孙云晓说：“最好的能力是自我控制。”自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，也是情商的重要内容。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。各项研究都表明：自我控制有助于幼儿良好社会性行为品质的形成和发展；有助于幼儿建立良好的人际关系，提高其社会适应能力；幼儿自我控制能力会影响幼儿的自我效能感和自我评价，影响幼儿自我人格的形成；自我控制还可促进幼儿智力的发展和学习水平的提高。

自控能力是逐渐发展，并且可以引导和培养的。3—６岁是儿童自控能力迅速发展的时期，是训练他们学习自制、做有利于自己和符合社会需要行为的好时机。但幼儿在生理上大脑功能尚未发育成熟，神经活动的兴奋与抑制还未能达到平衡，受外界刺激时，大脑皮层兴奋性强且易扩散，其自控能力是有限的。心理因素方面，幼儿年龄小，社会经验不足，这些都会影响他们自控能力的形成与完善。主要表现在：抑制冲动能力较弱，很难抵制诱惑；自我满足；坚持性差；自觉性差；监督与调节能力弱。因此，有幼儿常常会表现出看动画片、玩电脑游戏等没完没了，在幼儿园集体活动中坐不住，活动不听指挥，喜欢插嘴，不停地做小动作，易冲动等。因此,我在实践中尝试探究培养幼儿自控力的方法。

一、进行随机教育，平和中学习自控

教师要善于进行随机教育，做个“有心人”，及时发现幼儿生活、学习、游戏等各项活动中的问题，抓住契机进行教育。在教育的同时，教师更要以平和、尊重的态度对待，避免大声呵斥和指责，过大的声音除了让幼儿感到不被尊重外，还会使幼儿产生畏惧，只注意你的高声，而忽略你的讲话内容，使幼儿不知所措。

例如，冬天，孩子们穿上了毛绒绒的冬衣，总有孩子喜欢拉扯自己衣服上的绒毛。看到孩子这样的行为，我没有大动肝火，只是冷静地摸着孩子的衣服故作心疼地说道：“哎呀，衣服宝宝你怎么哭啦，是不是xxx把你拉疼了呀？”这样的言语暗示既不会伤害幼儿的自尊心，又能让孩子领会怎样才是正确的行为，从而在温和的暗示中学会克制自己，形成初步的自制能力，起到了事半功倍的功效。以温和的态度对幼儿轻轻说话，即便是批评，幼儿也能感到被信任，逐渐主动控制不当的行为。若温和的语言加上合理且有吸引力的建议，效果更好。比如，早上桌面游戏结束了，有个别幼儿还在嬉闹着不认真收拾，我过去轻轻对他们说：“快点哦！我们马上要出去做游戏了。”他们听了欣然接受，果真很快就整理好了。在这里，我没有批评，也没有斥责，就用了这么一句简单的话，轻轻松松地解决了问题。

可见，要想让幼儿拥有自控力，需要在与他们的互动中，学会随机教育，帮助他们建立良好的“自控”内部模式，而坚定平和的态度和语言，能更好地实现这一目的。

二、树立学习榜样，模仿中学习自控

幼儿善于模仿，易受感染。“染于苍则苍，染于黄则黄。”给幼儿树立良好的自控榜样，可以有效培养和提高幼儿的自控能力。

首先，教师必须扮演好第一榜样的角色，牢记自己是幼儿效仿的对象，有意识地控制自己，时刻注意自己的言行。《幼儿园教育指导纲要》指出：“教师的言行举止应成为幼儿学习的良好榜样。”例如有些幼儿早上入园时不喜欢与老师和同伴打招呼，不与人交流，久而久之幼儿就没有良好的礼貌习惯，于是每天早上我都会面带微笑在教室门口接待孩子，一句“早上好”就很容易拉近教师与幼儿之间的距离，把幼儿的被动变成教师的主动，教师以主动问候形式给幼儿形成一个榜样，让幼儿知道要有礼貌要主动问早，这样在以后的每天问候中，幼儿就会模仿教师主动与人打招呼，形成良好的礼貌行为习惯。

其次，引导父母成为幼儿生活中自控学习的榜样。记得有一次和志超妈妈聊起孩子在家的表现。妈妈说志超最喜欢看动画片，星期天自己和朋友在家搓麻将搓了一下午，志超看动画片也是整整一下午。我反问道：“你不怕志超把眼睛看坏吗？”她无奈地回答道：“怕啊，可他不听我的话。我在外面打麻将又停不下来。叫他不要看，他又不理我。骂骂他嘛，他就大哭大叫真拿他没办法。”从这件事可以看出，成人情绪上的不稳定和行动上的不自制已限制了幼儿自控力的发展，对幼儿自控力产生了严重的不良影响。作为幼儿教师有责任帮助家长树立正确的教育理念，引导其认识和理解，纠正自身的不自控行为才能帮助幼儿学会自制。

再次，教师可充分利用文学艺术作品及现实生活中同伴的良好榜样去影响幼儿，让自控力较弱的幼儿向自控力较强的幼儿学习，引导他们学习别人严格要求自己、克服困难的良好行为，体会到通过自己努力而获得成功的喜悦。在学习活动中，朱朱是个自控力比较强的孩子，喜欢动脑筋，喜欢思考，也喜欢动手操作，因此朱朱的绘画作品，美工作品及数学操作方面都不错。而坐在旁边的洋洋则是个比较好动，动手能力较差的孩子，在自控力方面也比较弱，我就会经常与洋洋进行交流，每当进行完活动时，我会指着朱朱的作品问洋洋：“洋洋，朱朱做得好吗？”“好啊！”“那你想不想也做得这么好呢？”“想！”“那我们可以怎么做呢?”“学他”“他是通过自己努力而完成的，我们也不怕困难，努力去尝试去练习，好吗？”“好呀！”在多次交流中，洋洋有了向朱朱学习的意识，每次会有意识地看朱朱是怎么上课，怎么操作的，有意识的去模仿……久而久之，洋洋的自控力慢慢变强了，学习也进步了。可见，同伴的良好榜样能有效影响幼儿的自控力。

三、创造自立机会，参与中学习自控

帮助幼儿学会自立是培养幼儿自控能力的前提和条件，学会依靠自己而不是别人，而学会自立必须投身实践，参与做事。因此，教师应巧妙创设机会，让幼儿逐渐由不自觉向自觉转变，学会积极主动参与做事，学会做事，在实践中提升自立能力，为自控能力的培养和提高作好铺垫。

如，在玩角色游戏时，我会问：“你想在‘小餐厅’里做‘厨师’还是‘顾客’？”“你想在‘理发店’里做‘理发师’还是‘顾客’？”  “你想在‘小医院’里做‘医生’还是‘病人’？”……在幼儿当小值日生时我也会问“今天你想给自然角里的花浇水还是想当气象员播报天气？”……在进行操作活动前，我也会问“ 今天哪个小朋友愿意帮老师发画画的纸呢？”同时，坚持让幼儿做力所能及的事，如，整理玩具，分小勺，擦桌椅，分发操作材料等。给予幼儿选择和参与的机会，把主动权还给幼儿，幼儿会逐渐走出被动，在积极的氛围中学会主动参与，学会主动选择自己感兴趣的事。幼儿拥有一定的主动权，让其参与班级服务，有利于释放积累起来的负性情绪能量，有利于培养积极主动的个性，同时能提高自我评价，为自控能力的养成创设可能性。我班的涵涵平时是个比较好动调皮的孩子，做事毛毛躁躁，责任心不强，更不会主动学当小帮手，在日常活动中，我便经常有意识的问他的意见，给与他选择和参与的机会，让他逐渐参与到小值日生中，小帮手中，涵涵在参与中逐渐有了成就感和责任心，变得积极主动了，自控能力有了很大提高。

四、创设有序环境，调节中学习自控

给予幼儿有序的学习和生活环境，让幼儿既能学会专注做事，也能在有序的安排中有意识调节自己的行为，学会自我控制。有序既包括活动前的要求明确，更包括下一活动的提前安排。

因此，在幼儿学习时，如写写画画时，阅读时，在和同伴玩游戏时，我一定会事先提好具体要求，保证让他们调整好自己的行为，一心一意地在明确的要求中专注投入。我则做一个安静乖巧的观察者，绝不会喋喋不休、任意指挥；做一个小心翼翼的引导者，轻声提醒、体态暗示。在老师的行为暗示中，幼儿也不自觉地控制好了自己的行为。此外，幼儿大多无法做到突然从一种行为方式向另一种行为方式的转变，当幼儿兴致勃勃地参与某一活动，若此时要他们马上终止活动，有些幼儿可能会装作没听见。因此，我会提前告诉幼儿下一步我们有何安排，让幼儿做好心理准备，给幼儿以时间和行为上的缓冲，为行为的调节提供空间。比如，幼儿玩大型滑梯，结束前五分钟我会提醒幼儿：“再过五分钟我们就要排队离开了，小朋友要抓紧时间好好玩，注意安全。”

五、制定固定规则，约束中学习自控

制定固定的规则是帮助幼儿建立自控行为的重要保证。幼儿园阶段是培养幼儿自律品质的最佳时期。幼儿情感、行为的冲动性强，自制力差，建立良好的规则能帮助幼儿逐渐学会约束自己的行为，适应集体的要求，提高自我控制能力。　　

一方面，教师要严格执行幼儿一日活动的作息制度。规定幼儿游戏、学习、生活、体育等活动的时间，帮助幼儿建立良好的入厕、洗手、午餐、学习、游戏等规则，并通过强化形成习惯，让幼儿在幼儿园有序地生活。在规则约束下，幼儿的行为会井然有序。另一方面因幼儿自制力差这一客观实际，需配以必要而适当的奖惩，以更好约束行为。教师可通过反复强调幼儿能做的事和不能做的事的界限来协助幼儿自控，不作无原则的迁就，明确告知幼儿表现好会得到相应的表扬和奖励，而一旦违反，就会受到相应的惩罚。当孩子表现出进步时，教师应当及时给予鼓励和表扬，且应尽量具体，不可笼统地概括说“你真棒！”，而应针对幼儿的的具体行为给予表扬和鼓励。例如：“今天你的喝水杯排得可真整齐！”“刚刚你摆椅子的声音好轻啊！”教师的引导和鼓励需持之以恒，反复督促，才能内化成自控的力量。惩罚的方式必须适当，可适当限制幼儿的一些权利或自由，但绝不可使其心灵或身体受到伤害。例如，对在游戏活动中不遵守规则，不注意安全的幼儿，我会先给予语言提示，在语言提示无效，屡教不改的情况下，我会告之他：“如果你再不遵守规则乱跑的话，今天你就不能参加区域活动了。”

六、运用延迟满足，等待中学习自控

延迟满足，是一个心理学概念，是指为了长远的利益而自愿延缓目前需要的满足，也就是我们平常所说的“忍耐”。 20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，被试验的孩子年龄在4岁左右。他们被留在一个房间里，面前各自摆着一块糖，并且被告知如果在5分钟之内忍住不吃就能得到第二块。经过长期的追踪调查发现，经得住“糖果试验”和经不住“糖果试验”的孩子在长大后有着明显的不同。经得住“糖果试验”的孩子适应能力强，对自己和未来充满自信，人际关系处理得好，并且在面对挫折这方面抗击能力强；经不住“糖果试验”的孩子长大后多对自己缺乏信心，表现平平。可见运用延迟满足是培养幼儿自控力的一种有效手段。

当幼儿为需要得不到满足而烦恼时，教师可创造一些让他们延迟满足的机会。当然，“延迟满足”不是教会幼儿凭空等待，也不是一味压制幼儿的欲望，而是为了让幼儿有这样的体验：生活中有许多愿望并非一朝一夕就能实现，你必须学会耐心等待，为此付出长期的努力才能有所收获。幼儿只要形成了等待的习惯，自控能力也能随即得到提高。例如，幼儿想玩一个玩具，答应给他玩，但要等一会，如果答应等待，可以给他多玩一会；当幼儿要抢同伴手中的图书时，教师可提出要求，等同伴看完了再看，如果能做到耐心等待，不光能看到自己想看的书，还可以奖到一个星星贴纸。这样，幼儿为了达到自己的目的，得到自己喜欢的奖励，而有意识地去控制自己的不良行为。

七、开展相关游戏，娱乐中学习自控

游戏是幼儿喜欢的活动，我们要充分发挥它的教育作用，把游戏和幼儿自控能力的培养有机结合起来,肯定能收到很好的教育效果。规则游戏和角色游戏本身蕴涵着培养自控能力的因素，如果能很好地利用，在加上创设适宜的、宽松的、温馨的环境，能最大化地发挥游戏的魅力，培养幼儿的自控能力，锻炼其意志，促进其身心健康、和谐发展。如，幼儿喜欢玩的“木头人”、“红绿灯”、“熊和石头人”、“老狼老狼几点了”等规则性强的游戏都需要幼儿学会控制自己的动作和行为，对幼儿自控力的提高很有帮助。

八、帮助树立信心，评价中学习自控

自我控制是自我意识的重要组成部分。有神经学家提出：我们只有一个大脑，但我们却有两个想法，一个想法任意妄为、及时行乐，另一个想法则克服冲动、深谋远虑。自控力的最大挑战就来自于这两个想法的挑战，当这两种想法发生分歧的时候，总有一方会占据上风。如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。想要幼儿具有更强的自控力，必须帮助幼儿树立信心，让幼儿意识到自己具有抑制冲动的意志力。

我经常会引导幼儿共同讨论：“这样做好不好？为什么？”把评价和判断的机会还给幼儿，让他们在争辩中厘清行为的规范和界限，明白“要这样做，不可那样做”的道理，逐步学习分辨是非的能力，逐步以此约束自己，不做不该做的事情，控制不好行为。例如：有个别幼儿不能认真倾听，喜欢插嘴，在学习活动中常常会扰乱活动秩序。在一次晨间谈话中，我提出 “插嘴好不好？为什么？”“在学习本领时，应该怎么做？”的话题，鼓励幼儿说出自己的意见，从他们自己的交流讨论中，幼儿知道插嘴会扰乱老师的正常教学，会影响到同伴的听讲，使教室里变得乱糟糟的。当幼儿从心底里认识其危害了，也就乐意努力控制自己，改掉自己不好的行为。

自控力是一个人走向成功的重要心理素质，它对于人生的健康幸福起着重要的作用。幼儿自控能力的高低，直接决定着幼儿以后学习生活中的表现，是幼儿终身发展的重要保障。幼儿的自控力并不是一时半会就会养成的，它需要老师和家长长期耐心地的引导和教育，抓住契机慢慢培养，为幼儿将来形成健全的人格打下良好的基础。

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