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风雅桃溪·踏歌而行

——桃溪诗词“二十四节气”研学活动之十九

卷首语

四季分明的古镇桃溪［1］，在诗词书画间流淌,“二十四节气”的图卷沿途展开，一首小诗绽放着“春分”红杏闹枝头的春意，一张相片凝结着桃溪河畔的蒹葭“白露”，一曲小令传唱着梨花风起的“清明”，一幅题字书写着“立冬”寒窗好读书的精气神。这里是桃中人共同研学的诗词空间，在一路向美的风雅诗意中，亲近家乡自然风光，知晓时空节令更替，于春秋故事中博闻，在山川草木中成长，传承着质朴豪迈而又含蓄内秀的桃溪文脉。                        

手工制作：一（6）高瑜

起

时敏老师

小暑，是二十四节气之第十一个节气，夏季的第五个节气，于每年公历7月06－08日交节。元吴澄《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。 

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气之中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

壬寅年七月初七，今日小暑。

绿树浓荫，时至小暑。小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓点涟漪，动静之美楚丽清，窗纱撩动，剪出斑驳光影，时当小暑之际，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。自此，灼热渐渐铺天盖地，让人无处藏身。我们养护身体，做好了迎接酷暑的准备。我们传承“食新”，恳请保佑风调雨顺，祈愿丰收！

承

诗词中的小暑

夏日渐长，不知不觉，已是小暑节气。暑气蒸腾，万物浮躁。想在浮尘的喧嚣里，辟得一处清凉，需要拥有一颗闲适之心。心若安静，自得清凉。心若清净，自得怡然。让我们安静地泡一盏茶，体味诗词中的小暑。心若静了，连时光都会慢下来。心若静了，岁月处处都是美好。

1

初一（6）班 张雯钦

暮秋重过山僧院

【唐】  李频

却接良宵坐，明河几转流。

安禅逢小暑，抱疾入高秋。

静室闻玄理，深山可白头。

朝朝献林果，亦欲学猕猴。

在安静美好的夜晚静静打坐，聆听着深奥的禅学道理，静谧的心情隐居山林直至白头。小暑到了，不妨尝试着回归自然，找一处净地，以一颗淡泊名利的心处世，平安快乐每一天。

2

初一（5）班

余欣恬

小暑六月节

【唐】元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

小暑节气，是一年中阳气较为充足的时节。

之前连绵不绝的梅雨，将天气温度降低了，万物得以快速生长，但衣物却因雨水过多，都快发霉了。庭院里，也因雨水过多，而爬满了青苔。

“小暑一声雷，倒转做黄梅”。小暑时节的到来，虽然还会下雨，但更多的时候是太阳高悬天上，炙烤大地，仿佛要将梅雨时节的潮湿阴暗，一扫而光。

竹叶喧哗，大雨降至，山色灰暗，雷声隆隆。雾霭沉沉，青苔点缀。那鸣叫的蟋蟀声，一声声催老了光阴。岁月催人老，及时当努力。

3

初一（6）班

高瑜

夏夜追凉

【宋】杨万⾥

夜热依然午热同，

开门⼩⽴⽉明中。

⽵深树密⾍鸣处，

时有微凉不是风。

夜晚依然跟中午一样炎热，打开房门在月下稍微站一会。

虫鸣不歇的茂密竹林树丛中，不时有阵阵凉意袭来，但并不是风。全诗仅四句二十八字，该诗撇开了暑热难耐的感受，而仅就“追凉”着墨，以淡淡的几笔，勾勒出一幅夏夜追凉图，表现了作者对大自然的无比热爱。

4

初一（6）班

潘雅晴

小暑

【唐】孟浩然

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

感此怀故人，中宵劳梦想。

辛大是孟浩然的朋友，排行老大，名字历史上没有记载。但他就因为被写进孟浩然的诗中而变得永恒。

“山光忽西落，池月渐东上”，第一句写遇景入咏，细细品味却不止是简单写景，同时还写出了诗人的心声，在于“忽”“渐”二字的巧妙运用。

夕阳西下与素月东升，一个是忽然落下，一个是渐渐而起，而且还是在池上升起来的，那么意思就是渐渐退热，凉爽慢慢肆意开来，这不是夏日中最快乐的事吗？于是乎，诗人沐浴之后，洞开亭户，“散发”不梳，靠窗而卧，享受这小暑夏夜的美事爽事。

“竹露滴清响”，声音是那样的悦耳清心，紧接着还有音乐——“欲取鸣琴弹”了。琴，这古雅平和的乐器，只宜在恬淡闲适的心境中弹奏。

据说古人弹琴，先得沐浴焚香，摒去杂念。而此刻南亭纳凉的诗人，已自然进入这种心境，正宜操琴。“欲取”而未取，舒适而不拟动弹，但想想也自有一番乐趣。不料却由“鸣琴”之想牵惹起一层淡淡的怅惘。

因为弹琴要有“知音”，而生出“恨无知音赏”的缺憾，这就自然而然地由水亭纳凉过渡到怀人上来。

怀念好友辛大，此时，诗人是多么希望有朋友在身边，闲话清谈，共度良宵。可人没有到来，诗人也自然会生出无限惆怅……

而在此刻，这种愁绪应该也是一种美，因为诗人希望有梦，可以梦到友人。诗以有情的梦境结束，极有余味。

二

美食中的小暑

小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。

小暑水汽增加，湿邪易困脾胃。此时要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。

小暑节气吃什么呢？小暑有哪些时令果蔬呢，下面一起来看看吧。

1小暑尝新米，体验夏收

小暑过后，民间有食新的习俗。即，把新割的稻谷碾成米，做好饭供祀五谷大神和祖先，以祈求来年获得丰收。

2吃饺子，开胃解馋

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。小暑之后，开始入伏。人们容易食欲不振而消瘦，饺子，正是开胃解馋之物，一口饺子，碳水化合物、蛋白质、矿物质、和维生素都有了，正好补充营养。不愧是小暑节气传统食物，是老百姓的智慧结晶。

3酷暑吃莲藕，清热除燥

“小暑大暑，上蒸下煮”，一句话点出了小暑的闷热和潮湿感。而莲藕是小暑节气的产物。清爽的莲藕，搭配甜滋滋的桂花蜂蜜一起食用，有凉血、滋阴、清热的效果。非常适合夏天食用。

4小暑吃黄鳝  滋补赛人参

生于泥窟之中的黄鳝，小暑前后一个月内，最为滋补美味。灰黄色的黄鳝，体肥硕大，不论煲汤还是烧炖，都极为鲜嫩美味，还有强筋骨、补肝脾之效。而且，黄鳝富含蛋白质，脂肪含量又低，很适合减肥的朋友食用。

5及时补水  避免中暑

气温攀升，人体容易缺失水分。除了直接喝水，可以制作一些绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等食用，有解渴、清热解暑、养胃止泻之效。如果出汗量非常大，身体中的钾元素会大量流失，易发生低钾血症。及时吃富含钾的水果，像：香蕉、杏、荔枝、椰子等，有利于钾和液体的补充。

转

小暑至，夏繁盛。吃瓜饮茶，消夏避暑，在炎热中安心静神。约上好友，烹上好茶，拿起笔，涂色彩，展示心中小暑，岁月处处是美好。

一  画笔绘小暑

郭一逸

初一（6）班

郭一逸书法作品

李荣豪

初一（6）班

李荣豪书法作品

程晋宝

初一（5）班

程晋宝书法作品

张馨雨

初一（5）班

张馨雨书法作品

初一（6）班

卢彦文、耿嘉禄、张雯钦、郭文静书法作品

初一（5）班刘雨萱、翁馨怡、程晋宝书法作品

余欣恬

初一（5）班

余欣恬绘画作品

郭一逸

初一（6）班

郭一逸绘画作品

初一（5）班、（6）班

刘雨宣、宁婉、潘雅晴、张雅婷、张馨雨制作

二

染色描荷风

初一（6）班

郭一逸制作

初一（5）班

臧梦颖制作

初一（5）班

杨鹏制作

初一（6）班

庄柏雅制作

初一（5）班

余欣恬制作

初一（5）班

臧梦颖制作

初一（6）班胡彧涵制作

初一（6）班张雯钦制作

初一（6）班王清娣制作

初一（6）班郭一逸制作

合

小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。蝉鸣声声唱夏苦，行人避热寻绿荫。

今日小暑！退后一步是夏至，向前一步是大暑，小暑站在耕耘的脊背上，眺望遍地即将的收获，给我们些许启示，汗水大于回报的事物或者人生，很快就会有回报大于汗水。小暑不足畏，深居如退藏。揣着一肚子的热情，隐忍的小暑其实挑着夏季的大梁，躁动但不张狂，亢奋但不狂热，按部就班地做好眼前的田间管理，静静地等待挥镰的潇洒，收获的惬意，是啊，如果耐不住寂寞，就看不到繁华。小暑膨胀的热，让我们想到修为，不抱怨，不放弃，不松懈。

初一（6）班合照

初一（5）班合照

小暑散发的热情面向所有人，小暑拥有的快乐则属于有心人。暑，使我们热；风，使我们凉；雨，使我们湿；阳光，使我们温暖。生命里没有闲笔，只要拼搏过，都是动人文章。

小暑毕竟不是最热的时节，它有意把收获留给大暑，唯有意志和热情趁着热浪的翅膀，与骄阳的光芒一起扩大写满梦想的天空和原野。

小暑，让我们用辛勤的汗水不断刷新拼搏的记录，让奉献的热情一次次绽放。踏着热浪，延续播种的梦想、耕耘的姿势，越过成功，向着幸福迈进。

结合同学们的自评互评，老师为本次活动打了分，希望同学们在接下来的活动中， 能加强“译、赏、书”，提升语言审美力。

注：[1]桃溪，古称“张溪”，因上游两岸遍植桃花，又得名“桃溪”。穿镇而过，是张渚人民的母亲河。唐代诗人陆希声隐居宜兴时游桃溪，留下“芳草霏霏遍地齐，桃花脉脉自成溪”之名句。宋代苏轼，岳飞均先后临桃溪访故旧，并留诗文。桃花溪上，自古为诗文鼎盛之地。

（供稿：宜兴市桃溪中学  余娟）