宜兴教育云

为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神，落实《教育部办公厅关于开展第5个近视防控宣传教育月活动的通知》要求，推进学校近视防控宣传教育工作，我园的爱眼护眼活动又开始了……

一、关于护眼的讨论

怎样保护我们的眼睛，看电视后多看看窗外绿色的植物。多吃蔬菜和水果，看书时不能离书本太近。少看电视和手机，多看看远处。不能在阳光下看书，不能躺着看书，不能躺着看书，也不能在黑暗的地方看书。做眼保健操，看电视时戴好防护眼镜。……看来孩子们关于怎样保护眼睛知道的还不少呢！

二、我们的活动

老师通过看、听、说的方式带着小班的孩子一起认识自己的眼睛，看到孩子们认真观察的样子，甚是欢喜啊！

游戏：视力大挑战：“羊了个羊”肯定有不少爸爸妈妈玩过了吧？聪明的老师受到启发，把手机游戏换了个方式搬到了孩子的生活游戏中。你看，孩子们在纸杯上找相同的图案叠起来，比比谁的速度快，真厉害！

 游戏：蒙眼辨物

箩筐里都藏了什么宝贝？让我蒙上眼睛猜一猜！大大的，圆圆的，像个超级棒棒糖！哈哈！

健康活动：保护我的大眼睛

眼睛是人身体的重要器官，怎样保护我们的眼睛呢？中班的老师更多的是用探索的方式帮助幼儿了解眼睛的重要性以及如何保护我们的眼睛。

 游戏：蒙眼找物

假如看不见，我会是什么样子的？我还能找到我想要的东西吗？

                     美术活动：眼睛宝宝捉迷藏

小小的眼睛大大的世界，看山、看水、看尽美丽风光。你看，孩子们用灵巧的双手画出了美丽的世界。

                       健康活动：学做眼保健操

  眼保健操作用大，学做眼保健操，让眼睛休息一下。护眼知识小竞赛。

  怎样保护我们的眼睛？眼睛最喜欢什么颜色？吃什么对眼睛有好处？……你看，大（4）班的知识竞赛好热闹啊！

三、护眼小知识

1.    眼部因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2.全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。3.环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

3.连续近距离看书、写字时间太长；

4.学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；

5.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；

6.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；

7.缺乏参加课外(室外)各种体育活动；

8.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要；

9.父母都是高度近视。

四、幼儿近视眼的预防方法

1.看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
  2.多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。

3.做眼保健操：可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4.眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什么时候什么地点都可以做，非常方便。

5.食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。