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11月17日下午，由国家二级心理咨询师、国家高效率学习考试训练师导师、江苏司法警官职业学院驻校教官殷群民老师带来了一堂名为《提升专注，爱上学习》的讲座，共有七十多位三年级的学生参与了此次活动。

专注当下

从暖身互动《雨点变奏曲》开始，殷老师带领同学们放松身体，从听觉和触觉来锻炼他们的专注力。每个孩子都有自身独特的脑优势，殷老师通过双手的示范，让同学们了解到大脑三位一体的概念。接下来的专注力训练中，殷老师带领同学们一起体验了圆环项链、牛筋穿越和猜数字、解手链的游戏，在游戏中同学们积极参与，感受当下专注的力量。

建立目标

接下来是专注力训练五步曲：从建立约定到美好时光，示范被期待的行为再到练习结束。在“ 照镜子”的催眠体验中，同学们被殷老师带入到了放松的意境之中，学习为自己加油鼓励。最后他以“没手没脚没烦恼”的尼克•胡哲的故事为例，为同学们总结：不管做什么事情，确立目标都很重要，当我们目标明确的时候，我们就不会被周围的事物所干扰。