宜兴教育云

5月18日，官林社区教育中心打造的凌霞大讲堂-桑榆学堂系列活动第2期温情开讲。自首期活动成功举办、收获长者一致好评后，本期活动延续“健康+思想”双轮驱动理念，以专业科普守护身体安康，用政策宣讲点亮精神之光，为辖区老年朋友奉上一场身心同滋养、温暖伴夕阳的专属课堂。

思想领航：读懂时代大势，明晰发展方向

本次课程开篇，宜兴市委党校孙锦霞老师带来《“十五五”时期我国发展环境面临深刻复杂变化》专题分享 。孙老师紧扣时代脉搏，结合当前国际热点——美国特朗普总统访华事件，用通俗语言解读大国关系演变与全球发展格局 。她深入浅出剖析“十五五”时期我国面临的战略机遇与风险挑战，让老年朋友们清晰了解国家发展大势，读懂政策背后的民生温度，进一步增强民族自豪感与时代归属感，在思想共鸣中凝聚奋进力量。

健康护航：科学饮食用药，筑牢长寿根基

健康是幸福晚年的基石。官林医院王婧医生与刘双爽医生先后登台，带来老年健康实用科普，内容接地气、干货满满。

王医生围绕老年饮食核心原则展开讲解，强调“清淡不等于无味，节制不等于匮乏” 。她结合《中国居民膳食指南》标准，明确老年人每日盐摄入不超5克、糖不超25克、油控制在25-30克的具体标准 ，推荐蒸、煮、炖等健康烹饪方式，建议多吃蔬菜、杂粮，少食高油高盐加工食品，用科学饮食为健康加分。

“用药无小事，安全是底线”。刘双爽医生聚焦老年用药痛点，反复强调遵医嘱、不擅自增减药量、不盲目服用偏方三大核心原则 。她提醒老年朋友，切勿凭经验自行换药、停药，避免多重用药风险；用药期间出现不适及时就医，同时做好用药记录，定期复诊调整方案，守护用药安全。

温情相伴：初心不改传温暖，桑榆晚景更绚烂

从首期的初次邂逅到本期的再度相聚，桑榆学堂始终以老年需求为导向，兼顾健康守护与精神滋养，让老年朋友在学习中收获知识、在交流中感受温暖、在陪伴中乐享晚年。

未来，官林社区教育中心将持续深耕老年教育服务，不断丰富凌霞大讲堂·桑榆学堂课程内容，创新活动形式，把更优质、更贴心、更实用的服务送到老年朋友身边，让每一位长者都能老有所学、老有所乐、老有所为，绘就幸福安康的银龄画卷！