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——新芳小学“情绪认知课堂”助力学生健康成长

为帮助学生更好地理解和管理自己的情绪，促进健康成长，4月17日，新芳小学六年级的学生参与了一场别开生面的“情绪认知课堂”。

生动场景引导情绪体验

课堂上，校家社协同共育心理老师通过一系列贴近学生生活的场景，如生日收到心仪已久的礼物、与同学发生争吵、好朋友即将转学以及观看恐怖电影等，引导学生们思考和表达自己的情绪体验。这些生动的场景迅速引起了学生们的共鸣，大家纷纷积极参与讨论，分享自己的感受。

全面认识情绪类型

在了解了什么是情绪之后，老师进一步向学生们介绍了情绪的基本类型，包括喜、怒、哀、惧等。通过详细的解释和丰富的例子，学生们对情绪有了更加全面和深入的认识。同时，老师还引导学生们区分了正性情绪和负性情绪，让大家明白了情绪对个人成长和学习的影响。

实用方法助力情绪管理

针对小学生情绪爆发快、强度大、容易冲动的特点，老师重点介绍了几种实用的情绪管理方法：

转移注意力。通过把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，从而解脱出来，激发积极愉快的情绪反应。

合理发泄情绪。通过在适当的场合哭一场、喊一回、向亲朋好友倾诉衷肠以及进行剧烈的运动等方式来排解心中的不良情绪。

学会管理情绪。即做到“喜怒有常”和“喜怒有度”，通过自我暗示法和深呼吸法等方法来有效地调控情绪。

此次“情绪认知课堂”，不仅让学生们对情绪有了更加全面和深入的认识，还为他们提供了实用的情绪管理方法，使他们学会自我管理情绪。新芳小学将继续关注学生的心理健康，为他们创造更加积极向上的学习环境，助力他们健康成长。

撰稿：新芳小学 芦丹