宜兴教育云

本周育人主题——科学生活 健康成长

今天我以《快乐不任性，健康有方法》与同学们共勉：

真正的青春快乐，从不是肆意放纵，而是科学自律的健康成长。校园生活中，诸多随性的作息与运动习惯，看似轻松愉悦，实则暗藏隐患。运动无热身、赛后暴饮冰水、饭后剧烈运动、熬夜作息紊乱等行为，都会损伤身心、降低学习效率。正值地生会考冲刺阶段，健康的体魄与稳定的状态是备考关键。希望全体同学摒弃不良生活习惯，坚持科学运动、规律作息、劳逸结合，以适度放松代替肆意玩乐。初二学子稳住备考节奏，静心蓄力迎战会考；初一同学养成良好习惯，积淀成长底气，以健康姿态奔赴每一段成长征程。

——总务处孙海燕老师讲话摘要

每周一星

初二（3）班 佘妍熙

人物介绍

         佘妍熙，来自初二（3）班，担任班级学习委员与英语课代表，是一名德才兼备、全面发展的优秀东坡少年。她勤勉自律、勤学善思，学业成绩稳居前列，始终以严谨认真的态度深耕学业。工作中，她恪尽职守、热心奉献，主动协助老师管理班级事务，真诚服务同学，是老师的得力助手、同学们的优秀榜样。她多才多艺、素养全面，笔墨出彩，曾为校园刊物《东坡园》题写刊名，尽显青春风采。日常中，她秉持科学健康的生活理念，规律作息、适度运动，合理平衡学习与生活，以自律笃行的姿态，展现出东坡学子阳光向上、全面精进的优良风貌。

表态发言

聆听完孙老师的分享，我深刻明白，真正的快乐源于自律，最好的成长贵在科学。恰逢地生会考冲刺关键期，我深知健康的作息、科学的运动、高效的学习缺一不可。今后，我会以身作则，摒弃不良生活习惯，坚持规律作息、科学锻炼，合理规划学习与休息时间，劳逸结合、稳步备考。

作为学生干部，我会继续履职尽责、严于律己，带动身边同学养成健康自律的生活学习习惯，一同调整最佳状态迎战地生会考。我坚信，自律有度、科学有为，方能不负时光、不负努力。愿我们都能以健康为基、以自律为翼，深耕学业、向阳成长！谢谢大家！