一位心理医生，用她的人生经历和她的智慧，将人生烦恼娓娓道来。本书中没有什么心灵鸡汤，也没有什么所谓的高招。有的是一位满脸皱纹，却精神矍铄的老奶奶，跟你聊聊天，说说话。她的语速并不快，像秋日里透过树叶投下来的阳光一样，细碎温柔。她跟你聊聊她的经历，再安静地听听你的困扰。神奇的是，你的心也变得平和了。
本书的作者中村恒子，是日本最年长的心理医生，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是备受患者信赖、愿意对其倾诉心声的心理医生。她终生不退休从事心理医生的`工作，她的生活方式就是一句话概括，平平淡淡过好每一天，完全是站在一个普通老百姓的立场来和读者交流，让人感觉特别接地气。
不论是工作还是生活，踏踏实实做好手上的事情，日积月累我们也总归会有一些经验,看得更高，走得更远。“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的。所谓自信，是原本做不好的事在一点点进步，保持一种细水长流的态度，结果会更好。不用给自己定太多目标,每次一个小目标，实现后再定一个小目标，这样就满满成就感，每天都充满元气。
如中村恒子说的那样，去做自己力所能及的事情，在工作与生活中找到平衡点。当年老时，希望我们也可以像恒子奶奶一样，在回首过去几十年的人生里，能够坦然地说出:“也许自己并没有什么大的目标、崇高的理想，但一直在注重当下，活出了自己。”简单而平淡的一生，我们只需要照亮某个角落就够了。用积极客观的态度去热爱生活，相信如水一样无味的日子也会有光，也会有精彩绝伦的部分。
宜兴市和桥实验小学 潘天雨
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